Slika
Opis	Uvjetno esencijalna aminokiselina s vazodilatacijskim djelovanjem.
Pronađen	- grah - pivski kvasac - čokolada - mliječni proizvodi - jaja - riba i plodovi mora - mahunarke - meso - orašasti plodovi - kokice - grožđice
Uloga	- potiče hipofizu na otpuštanje hormona rasta - smanjuje rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti - umanjuje disfunkciju endotela - smanjuje visoki krvni tlak (vazodilatacijski učinak) - potiče produkciju dušikovog oksida - aktivira imunološki sustav - potiče produkciju interleukina 2 - povećava tkivo timusa - povećava proizvodnju spermija i razinu testosterona - smanjuje simptome erektilne disfunckije - potpomaže održavanje normalne propusnosti crijeva - umanjuje vrijednosti C-reaktivnog proteina - ima stimulativno djelovanje na organizam - podiže energiju - reducira napadaje migrena uzrokovane vazokonstrikcijom vratnih žila - poboljšava sportske performanse i ubrzava vrijeme oporavka - prevenira preeklampsiju - prevenira upalu probavnog trakta kod nedonošćadi - lokalno (vanjska primjena) - potiče cirkulaciju i zacjeljivanje rana
Simptomi pomanjkanja	- smanjeno stvaranje spermija - gubitak kose - osip
Terapeutske doze	- 2 - 3 g/dan - za poboljšanje sportskih performansi: 3 - 5 g 30 min prije treninga - erektilna disfunkcija: 5 g/dan - angina pectoris: 3-6 g/dan - kongestivno zatajenje srca: 6-20 g/dan podijeljeno u tri ili više doza - nedonoščad: 261 mg/kg TT stavljati u dojenačku formulu prvih 28 dana života
Najveća sigurna razina	Nije određena.
Nuspojave	- dijareja - nadutost - abdominalna bol
Kontraindikacije	- bubrežna i jetrena insuficijencija - dijabetes tip 1 - alergije na mlijeko, jaja i pšenicu - astma - infekcija herpesa (AIDS herpes virusna infekcija) - hipotenzija - nedavni srčani udar - psihički poremećaji
Međudjelovanja	- arginin i lizin su antagonističke aminokiseline - nesteroidni antireumatici - ACE inhibitori i drugi antihipertenzivi - sildenafil (Viagra)
Rizične skupine	- nedonoščad
Kompozicijske formule	- samostalno kao L-arginin, u kombinaciji s L-ornitinom i/ili drugim aminokiselinama
Ostale bilješke	- arginin je esencijalan u stresnim stanjima - arginin se metaboličkim putovima pretvara u dušikov oksid i kao takav djeluje - nedonoščad ne može sintetizirati arginin - esencijalan - ukoliko osoba ima zakazanu operaciju, ne preporuča se uzimanje arginina 2 tjedna prije i poslije operacije

---