Slika
Opis	Stimulativni ksantinski alkaloid.
Pronađen	- kava - crni čaj - zeleni čaj - cola - guarana - mate
Uloga	- jaki neurostimulans - izaziva budnost - poboljšava koncentraciju - potiče sagorjevanje masti - poboljšava anaerobne sportske performanse - potiče lučenje adrenalina - ubrzava metabolizam - umanjuje umor te simptome glavobolje i migrene - lokalno - smanjuje znakove umora na koži, blagotvorno djeluje na dermatitise, crvenila i svrbež, potiče mikrocirkulaciju
Terapeutske doze	- preporučuje se započimanje sa dozom od 100 mg i postupno povećavanje - 4-6 mg/kg TT
Najveća sigurna razina	Nije određena.
Nuspojave	- ubrzano lupanje srca - nesanica - euforija - povišen krvni tlak - smanjena osjetljivost na inzulin
Kontraindikacije	- suplementacija kofeinom se ne preporučuje osobama sa srčanim problemima, hipertenzijom i hipertireozom - za vrijeme primjene suplemenata kofeina ne preporučuje se konzumiranje energetskih napitaka i drugih stimulansa
Međudjelovanja	- beta blokatori, propranolol - kreatin - analgetici - echinacea - teofilin, teanin - melatonin - visoke doze inhibiraju apsorpciju kreatina
Kompozicijske formule	- suplementacija se može vršiti napicima koji sadrže kofein (čaj, kava...) ili tabletama i prahom kofeina - samostalno ili u kombinaciji s drugim tvarima koje potiču mršavljenje ili efedrinom koji poboljšava sportske performanse
Ostale bilješke	- metabolizam i utjecaj kofeina na organizam ovisi o učestalosti njegove primjene - potrebno je 6-8 sati da se kofein izluči iz organizma

---