Informacije o suplementu: VANADIJ
| Slika |
|
|---|---|
| Opis |
Mikroelement važan u staničnom metabolizmu.
|
| Pronađen |
- riba - crni papar - cjelovite žitarice - meso - biljna ulja - iznutrice - orašasti plodovi |
| Uloga |
- stanični metabolizam - izgrađuje kosti, hrskavice i zube - potiče metabolizam glukoze i pretvorbu glukoze u masne kiseline - aktivira sintezu glikogena - umanjuje krvni tlak - održava normalan rad štitnjače i izgradnju nekih hormona |
| Simptomi pomanjkanja |
- hipertenzija - zadebljanje arterija |
| Terapeutske doze |
15 - 30 mcg RDA nije određena. |
| Najveća sigurna razina |
Nije određena, pretpostavlja se da je to oko 100 mcg. Smatra se da doze iznad 10 mg imaju toksičan učinak |
| Nuspojave |
- lagani gastrointestinalni poremećaji - manično-depresvni poremećaji |
| Međudjelovanja |
- vitamin C, krom, aluminij, željezo i klor umanjuje apsorpciju vanadija
|
| Ostale bilješke |
- netopljiv u vodi
|