Slika
Opis	Najvažniji izvanstanični kation.
Pronađen	- školjke - meso - puretina - mlijeko - sir
Uloga	- održavanje ravnoteže tjelesnih tekućina - održavanje membranskog potencijala - vitalna komponenta živaca - potpomaže topljivost kalcija i drugih minerala u krvi - stimulacija nadbubrežnih žlijezda - prevencija toplinske prostracije (udara)
Simptomi pomanjkanja	- glavobolja - izostanak znojenja, toplinski udar - oslabljeno disanje, zatajenje dišnog sustava - mišićni grčevi - proširenje krvnih žila - nadutost - kronična dijareja - gubitak težine - zatajenje bubrega, renalna tuberkuloza - infekcija streptokokom
Terapeutske doze	RDA: 200- 600 mg
Nuspojave	- prevelika doza može uzrokovati kratkotrajno nakupljanje izvanstanične tekućine - mučnina - povraćanje - dijareja - abdominalni grčevi - dugotrajna primjena velikih doza može uzrokovati hipertenziju

---